Как выбрать баню или сауну?
Сегодня среди многих людей существует хорошая традиция – париться в бане, она благотворно влияет на здоровье, способствуя расслаблению души и тела. Для многих сходить в сауну или баню – это великолепный способ проведения свободного времени. Широкое распространение получила как традиционная русская баня, так и более экзотические редкие варианты. Совсем не имеется в виду традиционная финская сауна, уже ставшая частью русской истории и культуры, речь идет об инфракрасных саунах, так называемых банях офуро и небезызвестных банях хамам. Можно сравнить различные типы бань для того, чтобы разобраться и решить, где именно лучше всего париться с семьей и друзьями.
Стоит немного упомянуть финские и русские парные. Главное отличие здесь заключается как в устройстве, так и в установленной влажности воздуха. Как известно, в финских саунах температура нередко поднимается до ста градусов и выше, что же касается русской бани, здесь такая жара станет губительной для здоровья и жизни. То, что является необходимым атрибутом русской бани, например, веник, в финской бане не используется. Однако есть и сходство: как после финской, так и после русской парной следует окунуться в прохладную вод или, если здоровье позволяет, даже в снег. Стоит полностью исключить спиртные и холодные напитки, попейте лучше горячего чаю.
Старайтесь посещать баню или сауну всего в течение трех-четырех часов, не стоит посещать парные, беременным, маленьким детям, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Все более популярным среди наших соотечественников становится турецкая баня – хамам. В ней пар воздействует на человеческий организм не так сильно, как в финской сауне или русской бане. В турецкой бане предусмотрено несколько парных комнат, температура которых отличается, если вы просто хотите расслабиться и отдохнуть, не испытывая никакого жара и экстрима, то хамам – просто идеальный вариант. В банях подобного вида довольно часто устанавливают кабинеты для массажа и горячие джакузи.
Довольно экзотическим видом бани считается японская или так называемая баня офуро. Ее главные преимущества — горячая вода и свежий воздух. Офуро представляет собой деревянную бочку, в ней температура воды составляет 45 градусов, помимо этого пар в бане почти полностью отсутствует. Широко известны и распространены и инфракрасные сауны, они используются чаще всего в качестве снятия болевых ощущений после напряженного дня или тренировок, а также как средство для похудения. С помощью специальных излучателей, устанавливающихся в сауне, человеческое тело нагревается довольно быстро, что способствует расширению сосудов и ускорению обмена веществ. Еще один важный момент, который требует внимания – удаление из организма токсичных веществ и шлаков.