Чем заняться во время обеденного перерыва?

17 Сен 2016,  
Рубрика: РАЗНОЕ

Обеденный перерыв на работе — это время, которое многие используют не по назначению. Вместо того, чтобы позволить себе отдохнуть, углубляются в дела и забывают о возможности переключиться. Или же тратят перерыв на однотипное времяпровождение. На самом деле этот час заслуженного отдыха — возможность зарядиться энергией.

Во время перерыва важно снабдить организм правильной едой. Вместо фастфуда и перекуса на бегу — овощной салат, овсяная каша с ягодами, горький шоколад, орехи, травяной чай. Эти продукты прибавят сил и позитива.

Двигаемся!

Движение — обязательное условие. Особенно, если пришлось провести часа четыре в одной позе. По мнению исследователей, даже несколько физических упражнений сделают женщину на 53% активнее и собраннее. Можно найти спортзал поблизости или просто сделать простенькие упражнения прямо в кабинете или коридоре. А если раззадорить коллег и предложить им присоединиться, физкультминутка станет интереснее. Впрочем, можно разнообразить программу и пойти, к примеру, поиграть в теннис. Если компания большая, можно предложить руководству теннисный стол купить в спб для офиса.

Прогулки — тоже возможность прибавить энергии. Если можно пойти на улицу и подышать свежим воздухом — шанс стоит использовать! Это прибавит настроение, избавит от раздражение и агрессии. Прогуляться можно с коллегами или включить плеер.

Забота о красоте или здоровье

Хорошая идея — посетить салон массажа или красоты. Искусство массажиста позволит расслабиться, да и длится всего полчаса. Также можно отправиться к мастеру и попросить позаботиться о маникюре. Да и новая прическа порадует душу.

Общение

Перерыв дает возможность пообщаться с родными, друзьями или близкими. Достаточно взять трубку и позвонить детям или любимому. А можно предложить коллегам дружески пообщаться за чашкой кофе. Только стоит заранее договориться обходить тему работы.

Личные дела

В часовой перерыв можно сделать то, о чем давно мечталось. Сходить на мастер-класс, расслабиться под приятную музыку, присмотреть обновку в торговом центре, сделать упражнения по иностранному языку или почитать книгу. Главное, чтобы этот вид деятельности приносил пользу.

Обсуждение

Один отзыв на «Чем заняться во время обеденного перерыва?»

Добавить комментарий

| Запросы к MySQL: 29 | 0,152 | Потребление памяти: 12.24 мб |